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【健康】“陽”了之后總咳嗽?9道食療方助止咳→


來源:連州市衛(wèi)生健康局 發(fā)布時間:2023-01-03 08:55:56 字體大?。? 瀏覽次數:-
近期疫情反復,當癥狀得到控制后,身體會進入一個較長的恢復期,此時雖發(fā)熱已退,但有的患者仍會有咳嗽。

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咳嗽是一種常見證候,引起咳嗽的原因很多,其性質有寒熱、虛實不同,外感之咳多實,內傷之咳多虛?,F(xiàn)介紹一些常見咳嗽病證的辨證食療方案。

風寒咳嗽

表現(xiàn):咯痰稀薄色白,頭痛,鼻塞流清涕,舌苔白,舌質淡紅,脈浮。

治療方法:疏風散寒,宣通肺氣。

食療方-紫蘇粥

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做法:白米,常法煮粥,臨熟時加紫蘇葉10g。

風熱咳嗽

表現(xiàn):咳嗽痰稠或黃稠,咳痰不爽,咽痛,鼻流黃涕,發(fā)熱,汗出,頭痛,苔薄黃,脈浮數。

治療方法:疏風清熱,宣肺止咳。

食療方-蘆根粥

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做法:鮮蘆根30g,白米50g,用1500ml水煎蘆根,取汁1000ml,將米放入藥汁中,煮粥食之。

風燥咳嗽

表現(xiàn):干咳無痰,或痰少不易咯出,口舌干燥,苔薄而澀,脈數細。

治療方法:疏風潤燥,清肺止咳。

食療方-桑杏飲

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做法:桑葉10g,杏仁5g,貝母3g,冰糖3g,沙參5g,梨皮15g,煎水代茶飲。

痰濕咳嗽

表現(xiàn):咳嗽多痰,痰白而粘,胸脘作悶,食納不佳,四肢乏力,苔白膩,脈濡滑。

治療方法:健脾燥濕,理氣化痰。

食療方-陳皮杏仁絲瓜湯

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做法:陳皮10g,杏仁6g,老絲瓜10g,文火煮水,調少許冰糖服。

食療方-陳皮杏仁赤小豆粥

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做法:陳皮5g,杏仁6g,赤小豆30g,白米60g,煲粥服。

痰熱咳嗽

表現(xiàn):痰多稠粘或為黃痰,咳吐不爽,或咳吐血痰,胸脅脹滿,或咳引胸痛,面赤,或有身熱,口干欲飲,舌苔薄黃膩,舌質紅,脈滑數。

治療方法:清熱肅肺,化痰止咳。

食療方-雪羹湯

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做法:海蜇50g,用溫水洗凈, 切絲;荸薺4枚去皮洗凈切片,共放入鍋中,加清水以大火煮沸后改用小火煮10分鐘,加食鹽調味。每日服1次。

食療方-羅漢果飲

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做法:取干羅漢果1個, 掰碎,開水沖泡,溫浸5~10分鐘后代茶飲。

肺陰虧損咳嗽

表現(xiàn):干咳無痰或痰少,咯痰不爽,口干舌燥或見咯血。舌紅少苔,脈細數。

治療方法:養(yǎng)陰潤肺,化痰止咳。

食療方-沙參玉竹老鴨湯

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做法:沙參、玉竹、百合各15g,老鴨半只。將所有材料清洗干凈后一起放入鍋中,加入適量清水。武火煮滾后,改文火煲約2小時,肉熟爛后適量加鹽調味,喝湯吃肉。

肺脾氣虛咳嗽

表現(xiàn):咳嗽聲低無力,氣短,痰多清稀,神疲,畏風,自汗,苔薄,舌質淡,脈弱。

治療方法:補肺健脾,化痰止咳。

食療方-百合太子參燉肉

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做法:太子參60克,百合30克,羅漢果半個,瘦豬肉500克(洗凈切塊)。藥材及瘦肉洗凈,入煲內加清水適量,2天燉食1次,喝湯吃肉。

健康提示

戴口罩,勤洗手和保持良好的呼吸道衛(wèi)生習慣;保持環(huán)境清潔和通風;盡量減少到人群密集場所活動并且關注癥狀。

合理膳食能有效改善人體的營養(yǎng)狀況,良好營養(yǎng)是保障機體免疫功能的物質基礎,可以增強抵御病毒感染能力。

如果上述癥狀長時間不緩解或有加重趨勢,請及時到醫(yī)院發(fā)熱門診或急診就診。

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